“Las circunstancias externas pueden despojarnos de todo, menos de una cosa: la libertad de elegir cómo responder a esas circunstancias” Víctor Frankl El concepto "meditación deriva de la palabra latina "meditatio", es decir "reflexión". Por lo general, se entiende este concepto como el ensimismamiento en un estado de conciencia de calma interior. Sin duda esta situación tan "extraña" que...

Reflexiones sobre la experiencia El pasado sábado 27 de enero, junto a dos compañeras coaches feministas y fantásticas profesionales, Mónica Buckley y Paola Pozzi, estuvimos co-liderando de a tres, por primera vez, la dinamización de un encuentro con promotoras de entidades que forman parte de la integrada dentro de la comisión de feminismo de REAS Madrid –plataforma de redes que promueven...

Quizá debas negociar contigo misma como punto de partida… Resulta difícil negociar con otros/as, si previamente no tenemos claros los objetivos de la negociación y los márgenes de renuncia que estamos dispuestas a asumir, a cambio de lograr eso que deseamos conseguir en un momento determinado. A las mujeres, en general, nos resulta más “violento” negociar abiertamente para conseguir lo...

Ayer estuve impartiendo una ponencia sobre lo que implica el empoderamiento de las mujeres y posteriormente dinamizando un taller con mujeres responsables de las Juntas Directivas de varias asociaciones de los municipios de Madridejos, Villafranca de los Caballeros y Consuegra (Castilla-La Mancha)....

Este año se conmemora el centenario del nacimiento de Gloria Fuertes. Una gran poeta y mujer vital que fue denostada durante el franquismo por su condición de mujer libre, rebelde, profundamente humana, pacifista y lesbiana. Al leer la biografía de Gloria Fuertes, enseguida vamos observando rasgos de personalidad que la definían desde una edad temprana y, también, una actitud vital...

El fantástico grupo de mujeres emprendedoras y "muchas cosas más", que participaron en el taller de coaching que impartí en la Concejalía de Mujer del Ayuntamiento de Tres Cantos. Un año más impartí el taller de coaching "Autoliderazgo Para Alcanzar tus Metas" programado desde la Concejalía de Mujer del Ayuntamiento de Tres Cantos, dentro de las actividades del 8 de...

Aún hoy, surgen bastantes confusiones entre igualdad y diferencia. Si las mujeres somos diferentes a los hombres y diferentes entre nosotras mismas, cuando hablamos de la importancia de contar con referentes de mujeres líderes como “modelos” para las que vienen detrás, no  queremos decir que existe una “esencia femenina” en el modo de ser líder, ya que no todas somos...

Cinco minutos bastan para soñar toda una vida, así de relativo es el tiempo. Mario Benedetti. Vivimos en una sociedad donde se nos dice que debemos estar plenamente ocupadas/os y no perder el tiempo para conseguir el éxito. Pero, ¿qué éxito? Estar permanentemente ocupadas/os se identifica como un valor de alta eficacia. Nos cuentan que la productividad es un reto a...

Muchas mujeres con las que me voy encontrando en distintos ámbitos profesionales viven una lucha a “contra-reloj” con el tiempo. Y creo que deberíamos parar para pensar con calma, sobre la siguiente cuestión: ¿Gestión del tiempo para hacer más o más tiempo para gestionar la vida? Y si nos paramos a pensar en la vida, en nuestra vida, sería importante...

¿Qué tal regalarte unas sesiones intensivas de coaching? Programas intensivos de coaching Tratando de ofrecer respuestas a las distintas necesidades que me van planteando, y que voy observando, pongo en marcha programas intensivos de coaching a través de videoconferencia para trabajar sobre tres temáticas concretas: optimización de tiempo, comunicación asertiva y autogestión emocional. Superar obstáculos que nos impiden lograr algo...

  Eso es el aprendizaje. Usted entiende algo de repente y entiende toda su vida pero de una forma nueva. (Doris Lessing) ¿Cuántas personas viven cada día múltiples malestares debido a situaciones o relaciones laborales difíciles? ¿Cuántas personas querrían finalizar relaciones amorosas no gratificantes pero vuelven una y otra vez al mismo lugar? ¿Cuántas personas se quedan atrapadas en la...

  Hace ya un tiempo descubrí un proyecto liderado por una mujer llamada Silvia, que me "llamó" y me pulsó la curiosidad para conocerla personalmente. Cuando digo me "llamó", me refiero no sólo a lo interesante de la idea en sí, sino y sobre todo, por la forma en que se plasma. Me recordó los salones del...

En el taller intensivo de Coaching “Malabaristas de la Vida”,  encontrarás un espacio dinámico y práctico donde repensar nuevas formas de gestionar tu tiempo, focalizando lo importante, reconociendo tus recursos, identificando las dinámicas ineficaces a modificar y entrenando nuevas habilidades que te impulsen  hacia un mayor equilibrio y bienestar. ¿A quién va dirigido? A mujeres profesionales por cuenta ajena, autónomas...

El pasado jueves 7 julio, impartí un taller en la Asocación AMEIB-Pachamama, con mujeres profesionales y empresarias, interesadas en reflexionar y poner en común sus experiencias como líderes de proyectos empresariales y vitales también. Fue un encuentro enriquecedor, porque pudimos conocer y compartir, las múltiples experiencias de mujeres diversas que tienen en común su empeño en sacar adelante sus sueños,...

TALLER "Mujeres Profesionales del Siglo XXI: Dilemas y Estrategias.   ¿Eres una profesional con funciones de responsabilidad? ¿Te interesa participar en un espacio compartido para reflexionar sobre los retos y las estrategias que aún debemos enfrentar las mujeres en puestos de  liderazgo?   ¿A quién le puede interesar? Este taller de Coaching va dirigido prioritariamente a mujeres que ejercen roles...

¿Te has sentido en alguno momento involucrada/o de tal modo en una actividad que has perdido la noción del tiempo, que te has olvidado de los problemas para concentrar toda tu atención consciente en esa tarea? ¿Disfrutabas en cuerpo y alma durante ese tiempo? Si tu respuesta es afirmativa, es que has tenido una experiencia de flujo. O lo que...

Empoderamiento Vs. emprendimiento. Esta semana impartí un taller de coaching promovido por la Concejalía de Mujer del Ayuntamiento de Tres Cantos, dirigido a mujeres emprendedoras del municipio. Participaron alrededor de 20 mujeres con perfiles diversos, inquietudes múltiples y experiencias distintas. Pero tenían en común elementos que suelo observar en tantas mujeres con las que vengo trabajando desde hace años: saber,...

Liderazgo en Clave de Mujer. Lo que las escuelas de negocios no suelen transmitir… Durante los meses de enero y febrero,  he tenido la suerte de impartir un taller sobre liderazgo y mucho más, a tres mujeres empresarias y socias. El sector donde desarrollan su negocio está vinculado al desarrollo de productos y servicios tecnológicos. Dos de ellas, continuaron la...

Taller de Pensamiento Positivo en la Concejalía de Mujer de Rivas Vaciamadrid. El verano dicen que no es tiempo propicio para trabajo de reflexión. Sin embargo, desde mi experiencia, puedo confirmar todo lo contrario. ¡El coaching pone las pilas! Durante los meses de julio y agosto nos reunimos 21 mujeres, dos veces por semana en sesiones de tres horas de...

PÍLDORAS DE COACHING PARA LA VIDA... El próximo sábado 7 de junio de 17:00h a 19:00h, organizo un encuentro dirigido a mujeres profesionales y/o emprendedoras interesadas en saber qué es el Life Coaching (Coaching personal), en qué momentos o situaciones nos pueda ayudar  y los beneficios que reporta un proceso de coaching. Y lo vamos a compartir de un modo...

A finales de abril impartí el curso de coaching " Roles en tránsito de las mujeres en el siglo XXI: dilemas y estrategias. Realmente fue una experiencia rica y movilizante para todas, alumnas y docente. Acudieron 19 mujeres profesionales, algunas funcionarias, otras personal laboral, procedentes de distintos lugares de Castilla y León. Mujeres de distinta edad con experiencias de vida...

  Las Profesiones con futuro deben transcender el género. Hace unos días, en una formación que impartí a ingenieros de montes sobre el valor de la igualdad de género,  me quedé gratamente sorprendida cuando me confirmaron que tenían casi más compañeras que compañeros en la facultad. Se trata de jóvenes de entre 30 a 35 años y, si lo que...

A Bárbara Ehrenrich, activista social y ensayista norteamericana, cuando le dijeron que se tomara el cáncer que le habían diagnosticado “como un regalo”, sintió que se había llegado a un límite y respondió a aquella avalancha azucarada escribiendo Sonríe o muere. La trampa del pensamiento positivo (Ed. Turner); un libro en el que pasa revista a la influencia que...

"Si no te gusta algo, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu modo de pensar sobre ello" (Mary Eingelbreit) ¿Aceptación o cambio? ¿Hay algo en nuestra vida que recurrentemente nos genera malestar? Sería bueno entonces pararnos a reflexionar en primer lugar, sobre la posibilidad que tenemos para modificar esta circunstancia. ¿Depende de nosotras? Sí. Siempre podemos cambiar eso que nos...

MUJERES Y AUTOEXIGENCIA : UNA SOCIEDAD PELIGROSA Dicen… Las mujeres suelen  “sufrir” más  la tortura de la “Autoexigencia”. En estos días, desde la plataforma Womenalia, me propusieron colaborar en un artículo sobre la auto-exigencia y las mujeres. Y, como suele ocurrir cuando nos paramos a reflexionar sobre un tema que nos atrae, van surgiendo múltiples ideas que luego habrá que...

En estas fechas próximas a San Valentín, nos invaden con mil y un mensajes publicitarios donde nos dicen qué cosas nos harán felices para disfrutar con la pareja en plan "romántico". Obviamente, se trata de mensajes estereotipados que persiguen el consumo de productos de dudosa eficacia para alimentar un relación amorosa desde un enfoque humano y realista, más allá de...

Durante una sesión de coaching con una clienta, pude comprobar, una vez más, como nuestras vivencias del pasado eclipsan tantas veces nuestras posibilidades de presente. Esta mujer, tuvo  una infancia dura que interrumpió su niñez restándole posibilidades para ir avanzando en su adultez con seguridad y confianza en sí misma y en el mundo. La experiencia vivida condicionó su percepción...

  Jane Goodall, Zoóloga y Antropóloga británica, fundó en 1977 el instituto que lleva su nombre, Jane Goodall (nstitute for Wildlife Research, Education and Conservation), cuyo objetivo principal es impulsar programas de conservación de la especie y mejora de las condiciones de vida de los chimpancés. Hoy con 80 años sigue viajando, investigando e impartiendo conferencias por todo el...

Os quiero hacer partícipes de una noticia que me ilusiona especialmente: el pasado mes de agosto he sido aceptada como miembro del Consejo Internacional de Expert@s de Womenalia. El Consejo de Expert@s está formado por una Red de más de 270 profesionales de todo el mundo especializados en distintas materias y validados por la Comunidad de Womenalia de la que...

El sábado 22 de junio volvemos a convocar el taller "Nuestras Emociones, Compañeras Amigables. Pasaremos un día intenso compartiendo, aprendiendo, disfrutando y descubriendo claves importantes para mejorar nuestra comunicación con nosotras mismas y con las y los demás. Os animo a que echéis un vistazo al taller.... Taller de Coaching: “Nuestras emociones, compañeras amigables” Dirigido a mujeres interesadas en mejorar la comunicación...

¿Networking? En el momento actual, las redes sociales forman parte cotidiana de nuestra vida. Compartimos en ellas reflexiones,  nos ayudan a crear reputación, nos aportan visibilidad para nuestros servicios o productos, creamos vías de intercambio y  beneficio mutuo a través de los Networking…. Al  igual que ocurrió en otros espacios públicos que en tiempos nos resultaban “vedados”, hoy en día, ...

  Lo que todavía nos falta a las mujeres aprender es que nadie te da poder. Simplemente lo tienes que tomar tú. (Roseanne Barr) En los últimos tiempos el liderazgo de las mujeres es una cuestión que surge periódicamente como un indicador permanente de desigualdad de género. De ahí que continúe vivo el debate sobre la necesidad de las cuotas...

  Vivimos una época de incertidumbre y pesimismo que expande sus ondas en el sentir colectivo como un maléfico aire que intoxica el ánimo y ciega la esperanza. Quizá, por ello, pueda resultar frívolo y hasta ofensivo, hablar de las oportunidades que entrañan las crisis. Oportunidades habrá siempre, incluso en los parajes más yermos surgen brotes de vida entre la...