Taller

"MALABARISTAS DE LA VIDA"

¡ Tu gestión del tiempo desde una perspectiva de género!

Los manuales de “gestión del tiempo” al uso, no suelen contemplar las necesidades y dificultades que perciben muchas mujeres a la hora de armonizar, en difícil equilibrio, los múltiples roles a desempeñar en el área personal, familiar, social y profesional.

Muchas mujeres, en el intento de dar respuestas a “todo”, se sobrecargan de responsabilidades, traspasando los límites que separan lo posible, de la fantasía ilusoria de “poder con todo”. Estos procesos generan desgaste y sentimientos de impotencia, agotamiento o frustración.
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Carmen Barquín
Coach

Romper con el mandato de la incondicionalidad como vía instrumental del deber "Ser Mujer", es un proceso lento, pero es la vía que nos ofrece mayores garantías para conquistar espacios y tiempos para el desarrollo personal y la participación social.

  • Ser mujer y compañera afectiva, madre, hija, amiga o profesional al tiempo, implica una interacción de roles que conviene revisar  para no caer en la trampa de la “sobre exigencia”.
  • La trampa de la "multitarea". Conviene resituar las responsabilidades de cada cual, negociando con el entorno afectivo, laboral o familiar un reparto justo y equitativo de tareas y responsabilidades.
  • La necesaria Autorreferencia. Las mujeres avanzamos hacia el poder personal cuando somos capaces de negociar con la culpa, mecanismo autorrepresor del deseo, y poder, así,  adueñarnos de un tiempo propio necesario para conectar con las necesidades y deseos personales. 

¿Sobre qué claves vamos a trabajar?

Sobre los obstáculos internos y externos que dificultan una gestión del tiempo equilibrada y ajustada, identificando situaciones que generan sensación de "desborde", pensamientos asociados y nuevas estrategias de gestión del tiempo más operativas y ajustadas en función de las distintas áreas de responsabilidad.

Para ello vamos a trabajar desde un enfoque práctico y dinámico alrededor de los siguientes contenidos:

  • Conflictos percibidos para re-conciliar en equilibro la vida personal, profesional y familiar.
  • Negociando con la culpa y la auto exigencia.
  • Identificando los ladrones del tiempo.
  • Técnicas para la gestión eficaz del tiempo: ¿importante o urgente?
  • La responsabilidad ocupa espacio psicológico: aprendiendo a delegar.
  • Estrategias y técnicas para las negociaciones win-win (ganar/ganar).
  • Técnicas de respiración y relajación para rebajar el estrés.

Metodología

Abordamos todo el trabajo desde un enfoque práctico, participativo y vivencial.

12 horas distribuidas en 4 sesiones de 3 horas de duración en horario de mañana y/o tarde. Se concretará en la programación de cada taller.

Se organizan 4 talleres al año.

Grupos reducidos, entre 6 y 8 participantes máximo para favorecer la interacción y la participación individual.

Si estáis interesadas en realizar este taller, poneros en contacto con Carmen Barquín.

Email: carmenbarquin@enpiezascoaching.com

 A lo largo del año  iremos confirmando las fechas de inicio del taller.

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